Biola-frokost Biologisches Frühstück
1 Person ca. 450 kcal
Zutaten:
1 dl Haferflocken
½ Banane in Scheiben
1 Tasse Rosinen
3-4 Trockenpflaumen ohne Stein
2 dl Magermilch oder Yoghurt
Alles zusammen in eine Schüssel geben. Das gibt ein wohlschmeckendes, gesundes Frühstück.